October, 2014


yoga für echte kerle

Stars wie Matthew McConaughey oder Daniel Craig sind der Beweis: Yoga ist definitiv kein reiner Frauensport. Also vergessen Sie ganz schnell alle angestaubten Vorurteile und nichts wie ab auf die Matte. Alle wichtigen Facts zum Thema gibt’s hier: Wofür ist Yoga gut?Mit Yoga können Sie nicht nur Ihr Körpergefühl verbessern oder Ihre …Continue reading →

trainings-guides auf ihrem iphone und ipad

Wer immer nur dasselbe Workout durchzieht, wird sein Muskelpotenzial nie ganz ausschöpfen. Aktuelle Forschungen beweisen: Für maximale Erfolge sollten Sie alle 4 Wochen Ihren Plan wechseln. Auf dieser Erkenntnis basiert unsere brandneue App Men’s Health Trainings-Guide für iPhone und iPad. Jeden Monat gibt’s ein neues 4-Wochen-Workout. Jedes besteht aus einem Dutzend perfekt animierter …Continue reading →

holen sie sich muscle auf ihr tablet

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sixpack-training für läufer

Ihr Bauch steht im Mittelpunkt. Wir zeigen Ihnen an dieser Stelle wöchentlich ein neues kurzes und knackiges Trainings-Programm für Ihren Waschbrettbauch. In Folge 22 unserer Quick-Sixpack-Workout-Serie gibt’s dieses Training: Jogger-QuickieAuch Jogger profitieren vom Krafttraining: Ein starker Rumpf schützt Sie nicht nur vor Verletzungen, Sie werden definitiv schneller. Diese flotte Übungskombination verbessert auf Dauer Ihre …Continue reading →

trail running-tipps vom profi

Das sind die 3 größten Herausforderungen beim Trailrunning: Die SteigungEinen 3000-Meter-Gipfel und 85 Prozent Steigung gilt es zu bewältigen. Teilen Sie sich Ihre Kraft gut ein und laufen Sie nur Vollgas, wenn es Untergrund und Gelände zulassen. „Bei sehr steilen Abschnitten stoßen Sie sich mit Stöcken kräftig ab, um die Beine durch den Armeinsatz …Continue reading →