November, 2013


Weihnachtsparty – So wird Ihr Fest ein Hit

Behalten Sie einen kühlen Kopf und feiern Sie die Party des Jahres Weihnachten ist ein guter Anlass, mal wieder so richtig zu feiern. Laden Sie alle Ihre Freunde ein und veranstalten Sie eine richtig coole Weihnachtsparty. Mit den richtigen Tipps geht es Ihnen dabei gut und Sie geraten nicht zu sehr in Stress. Weihnachtsparty Locationbr> Ein schöner Ort für …Continue reading →

wie wichtig ist ihnen sport?

Könnten Sie eigentlich ohne Sport leben? Alle Redakteure von Men’s Health haben diese Frage verneint. Und wie sieht’s bei den Lesern aus? Wir haben auf der Straße nachgefragt (siehe Video-Umfrage oben). Haben Sie Motivationsprobleme beim Fitnesstraining? Versuchen Sie es mit der “Globusmethode”: Augen zu, Globus drehen und – Sie vermuten es schon – mit dem …Continue reading →

Dickmacher an Weihnachten

Gans mit Knödeln, Plätzchen, Glühwein – Weihnachten ist ein echtes Fiasko, was die Kalorien angeht. Meist wird es notwendig, nach Weihnachten eine Diät zu starten, um die Zusatzpfunde, die sich über die Tage angesammelt haben schnell wieder los zu werden. Doch das muss nicht sein. Wiegen Sie sich vor Weihnachten und danach Dickmacher hin oder her: Weihnachten muss man …Continue reading →

intervalltraining grit strength im test

Unter Grit Strength kann ich mir erst mal nichts vorstellen. Aber das Versprechen klingt gut: 30 Minuten Gruppentraining soll alle Muskeln ansprechen, den Kreislauf anregen, die Fettverbrennung ankurbeln. Ziel: meine Fitness rasch verbessern, viel Power in wenig Zeit. Genau das suche ich. Hohes Gewicht Im Holmes Place in Hamburg empfängt uns Kursleiter Ron. Es …Continue reading →

zeitsparendes training durch stromstöße

Es klingt für mich ein wenig nach Folter: elektrische Muskelstimulation (EMS). Dabei sollen Stromimpulse die Muskulatur kontrahieren lassen und sie so fordern. 20 Minuten pro Woche davon sollen reichen, um mehrere Stunden Pumpen zu ersetzen. Hm, Sport für Faule also. Ob das etwas für mich ist? Ohne jegliche GeräteTrainerin Julia Moysich erwartet mich im …Continue reading →

test: wie effektiv trainieren sie?

Ob Sie dünne Arme haben, sehen Sie selbst. Andere Muskeldefizite sind nicht so deutlich. Mit diesen Schnelltests erkennen Sie Schwächen — und beheben sie. CHECK 1: Swiss-Ball-CurlsSo geht’s Legen Sie sich auf den Rücken und beide Unterschenkel auf den Swiss Ball. Das Becken hochstellen, die Hüfte strecken. Ziehen Sie den Ball nun mit den …Continue reading →