March, 2014


Biofaktoren: Vitamin- und Mineralstoffmangel ist vor allem bei Älteren verbreitet

  djd/Gesellschaft für Biofaktoren e.V./O.Dimier   Es ist wichtig, dass sich ältere Menschen gesund und vitalstoffreich ernähren. Frisch kochen ist ein erster Schritt. Dennoch kann der Bedarf an Nährstoffen durch Krankheiten oder Medikamente erhöht sein. Dann sind spezielle Präparate oft eine sinnvolle Ergänzung. Wer Medikamente nimmt,  hat oft auch einen erhöhten Bedarf an Versorgung mit lebenswichtigen Nährstoffen. Entsteht ein …Continue reading →

so testen sie ihre beinmuskulatur

DIE BEINMUSKELN 1 Vierköpfiger Schenkelmuskel lat. Quadriceps femorisGestatten: der stärkste Muskel Ihres Körpers! 4 dicke Stränge (3 sind in der Abbildung zu sehen, einer ist verdeckt) verleihen der Vorderseite Ihres Oberschenkels sportliche Konturen. 3 Stränge  verlaufen zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein, der längste Anteil beginnt weiter oben am Darmbein. Der Quadrizeps streckt das Knie (etwa …Continue reading →

workout-booster für die beine

Schwindelgefühle: Was sind die Auslöser?

Studien belegen, dass aktive Senioren über eine höhere Lebensqualität verfügen.Foto: djd/Vertigoheel/thx   (mpt-14/48663). Schwindel kann vielfältige Ursachen haben, denn für den Gleichgewichtssinn des Menschen, der für sportliche Aktivitäten wie eislaufen, balancieren und schwimmen unerlässlich ist, ist nach Auswertung von Signalen der Ohren und Augen eine blitzschnelle Körperkoordination von Muskeln und Gelenken notwendig. Wenn hier etwas nicht stimmt, kann es …Continue reading →

sportreisen richtig aussuchen

Wer bei der Wahl des Reiseveranstalters einige Grundregeln befolgt, kann sich Enttäuschungen ersparen: 1. Spezialist oder Generalist?: Entscheiden Sie vorher, was Sie wollen: Wer eine normale Kondition hat und etwas Bewegung will, liegt mit einer „Aktivreise“ richtig. Vorteil: Sie können sich vor Ort entscheiden, wann Sie was machen, ob Sie heute also schwimmen, skaten, …Continue reading →

24 fakten zum thema putzen und bügeln

Fitness Sixpack / Workouts Anfänger Sportmedizin Workout-Videos Laufen Ausdauersport Trendsport Ausrüstung Fitness Specials Männerfragen Fitness Quiz / Tests Workout Lexikon Fitness Studio-Finder Powertools-Shop Fitness-Shop Die Personal Trainer-App Fitness Timer App Trainings-Guide App Men’s Health Sports Nutrition …Continue reading →