September, 2015


workout der woche – innerer brustanteil

27.08.2014 , Autor:Nico Reiher © MensHealth.de Der innere Anteil Ihrer Brustmuskulatur krönt jedes V-Ausschnitt-Shirt. Wie Sie dort hinkommen? Mit diesem Training “; BCL.addPlayer = function () { // if we don’t …Continue reading →

workout der woche – breite brust

09.04.2014 , Autor:Nico Reiher © MensHealth.de 5 Minuten sind lang genug, um die Brustmuskulatur intensiv zu fordern. Zugleich profitiert sogar Ihr Trizeps davon. Den Weg zur massiven Brust zeigt Ihnen Personal Trainer Moritz Tellmann im Video …Continue reading →

capoeira-technik im video lernen

„Ihr seid alleine für euch hier. Nicht für euren Chef, nicht für eure Kollegen. Es geht nur um euch,” sagt Mestre Marcelo, Leiter der Capoeiraschule Expressão Paulista de Capoeira in Hamburg. Das Ziel: Alltagsstress ausschalten und die Konzentration nur auf das Training richten. “Das ist die Voraussetzung, damit der Unterricht den gewünschten …Continue reading →

diese 9 kampfsportarten stoppen stress

Aikido Worum geht’s bei Aikido? Aikido ist eine friedfertige Kampfkunst, offensive Angriffstechniken gibt es nicht. Charakteristisch sind weiche und runde Bewegungen sowie spektakuläre Würfe. “Meist geht es darum, die Energie des Gegenübers aufzunehmen und in einer neuen Bewegung …Continue reading →

fitnesstrends im test

Die neusten Fitness-Trends und Workout-Innovationen aus aller Welt Men’s Health testet für Sie die neusten Fitness-Trends und Workout-Innovationen aus aller Welt. Plus: Wir sagen Ihnen, was es bringt, wo Sie trainiren können und was es kostet Vom …Continue reading →

die seminar-inhalte der men's health academy

Workshop für den MuskelaufbauWer sich qualitative Muskelmasse zulegen möchte, muss sich zwangsläufig mit den Grundlagen und speziellen Techniken bei Training, Ernährung, Regeneration und Motivationslehre beschäftigen. In diesem Workshop lernen Sie alle Must-knows und Essentials in einem spannenden und effektiven Mix aus Theorie und Praxis kennen. Dabei wird nicht nur auf die …Continue reading →

was ist übertraining?

10.08.2015 , © Men’s Health Wie sieht die optimale Regeneration aus? Fitness-Professor Stephan Geisler steht bei uns bis zur kompletten Ermüdung für alle Ihre Fragen zu diesem Thema zur Verfügung “; …Continue reading →

kann ich kettlebells wie kurzhanteln einsetzen?

23.07.2015 , © Men’s Health Beim Freihantel-Training fehlt Ihnen das Experten-Wissen? Nicht verzagen! Prof. Stephan Geisler klärt Ihre wichtigsten Fragen zu diesem Thema – garantiert gerätefrei! “; BCL.addPlayer = function …Continue reading →

was unterscheidet langhantel und sz-stange?

22.07.2015 , © Men’s Health Beim Freihantel-Training fehlt Ihnen das Experten-Wissen? Nicht verzagen! Prof. Stephan Geisler klärt Ihre wichtigsten Fragen zu diesem Thema – garantiert gerätefrei! “; BCL.addPlayer = function …Continue reading →

die besten lauftipps bei hitze

03.08.2015 © MensHealth.de Training trotz hoher Temperaturen: Unser Experte gibt coole Tipps fürs Laufen bei Hitze …Continue reading →